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わたしが一番輝くとき〜自然なお産にチャレンジ！〜
進 純郎 柳澤美香 小谷博子
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 このDVDブックは、赤ちゃんを産む女性自身が本来もっている力を最大限に活かす「自然なお産」についての情報を詰め込みました。きっとあなたの知らなかった素敵なお産がこのDVDブックの中にあります！ ■ 著者：進 純郎（産科医・医学博士・母性コンサルタント・元葛飾赤十字産院院長）／柳澤 美香（助産師、国際認定ラクテーション・コンサルタント）／小谷 博子（育児工学者・医学博士・東京電機大学研究員・「ほっぺにチュ！」代表）■ DVD1枚付き（収録時間29分） ■ 定価 ￥2,520（本体価格￥2,400 + 税5％） ■出版社：医学映像教育センター |
目次 |
はじめに3 |
自然なお産に挑戦しましょう -産科医からのアドバイス- 進純郎 |
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あなたらしさを応援8 |
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自然なお産とは9 |
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自然なお産を行うために10 |
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妊婦外来定期健診 |
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自然なお産が困難な妊娠合併症 |
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妊娠中の自己管理 |
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自然なお産の実践に向けて17 |
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自然なお産の介助者 |
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お産場所 |
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スムーズなお産に向けての対処法 |
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体位の工夫 |
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バースプラン |
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自然なお産の特徴22 |
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自然なお産の流れ |
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カンガルーケアとは |
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自然なお産ができないケース25 |
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自然なお産をするために必要なこと26 |
自分を大事にして自然なお産を -助産師がお手伝いできること- 柳澤美香 |
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お産の不思議28 |
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自然なお産のために心がけること29 |
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個人に合わせた具体的なアドバイス |
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時代の変化に対応し、習慣化をうながす |
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安静といわれたら |
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自然なお産へ向けての準備32 |
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大切なのはリラックス |
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バースプランの重要事項 |
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お産の環境として人の存在を考える |
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お産の姿勢を知っておく |
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自然なお産のすすみ方36 |
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無駄な痛みはない |
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おしるしとは |
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お産の始まり |
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お産直後のカンガルーケア |
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会陰裂傷と縫合 |
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自然なお産をするために必要なこと42 |
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介助者との出会い |
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助産師が考える理想のバースプラン |
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助産師に期待していいこと |
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自分を大事に思う、そんなハートを伝えつなげて48 |
自然なお産で家族も幸せに -経験から得たものは- 小谷博子 |
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すべてはお産がきっかけ50 |
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お産はいいことがいっぱい |
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育児工学に出会う |
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自分のお産は自分でプロデュース52 |
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知ってる？自分のからだ |
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バースプランで自分だけのお産を |
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自分にあった産み場所を探そう |
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自然なお産のすすめ55 |
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WHOも推奨する自然なお産 |
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お産は素敵 |
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母になるためのスイッチ |
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育児はお産から始まる |
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まさか！自宅でのお産 |
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二人目はどうする？ |
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経験をプラスにして62 |
座談会 「みんなの命が輝く自然なお産を伝えていきたい」64 |
ご購入はこちらから 
■医学映像教育センターのページへ |
小谷 博子 初の著書「出産で女性は賢くなる」 が発売されました！
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■ 著者 ■ |
小谷 博子 Hiroko KOTANI Ph.D. |
■ 出版社 ■ |
スカイビュープランニング / ごま書房 |
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■ 価格 ■ |
１,０００円 （税込 １,０５０円） | |
■ 発行年月 ■ |
２００６年７月 |
| 出産をまよっているあなたへ 子どもを産むことは怖くて大変なことだと思っていませんか？ 産んだ後は、子育ての毎日で身体はボロボロ。それまで積み上げていたキャリアも全てなくしてしまう･･･。出産を不安に思う気持ちもよくわかります。 でも、ちょっと待って。 私が、この本を通してあなたに伝えたいのは、 「不安にならなくて大丈夫。子どもを産むことは、女性にいいことがいっぱいよ。」ということです。 地球上に人類が産まれてからこれまでの間、生命はずっと続いてきました。それは女性たちが子どもを産み育ててきたから。お産は、女性として自然なことなのです。 それに、子どもを持つことにはたくさんのメリットがあります。 その中で私があなたに是非知っていて欲しいのはこの3つ。 一つは、あなたの身体にとってのいいということ。あなたの身体は出産によって再構成され、より丈夫に健康に、そして美しく生まれ変わります。 二つ目は、ビジネスにも役立つスキルが身につくこと。育児経験によって、あなたは素晴らしい能力を身につけることになります。決められた時間の中で、繁雑に絡み合う多くのことを確実に迅速に処理する能力、人を上手に動かすマネジメント能力など、あなたのキャリアにプラスになるものばかりです。 三つ目は、精神的な安らぎを得られることです。子どものためにと思ってやっていることが、実はママのストレスを半減し、深いリラックスした精神状態へと導いてくれます。 赤ちゃんはあなたへのたくさんのプレゼントを持って産まれてくるのです。 もし、今あなたが、子どもを持つかどうかに悩んでいるというのなら、決めるのはちょっと待って。今あなたが持っている情報だけでなく、いいところ悪いところをちゃんと知った上で、もう一度考えてみませんか？ お産も、育児も、楽しいものです 私は、卵巣の病気をして、子どもを持つのは難しいとまで言われていました。しかし幸いにも子どもに恵まれ、感動的なお産を体験、今は４歳と１歳の子どもを育てながら、「育児工学」という新しい分野の研究に取り組んでいます。 「育児工学？ 何それ？」と思った方も多いことでしょうね。「育児」と「工学」とう言葉が結びつくことに違和感を感じる人もいらっしゃるかもしれません。 育児工学とは、サーモグラフィや脳波計などの最新工学技術を用いて、育児方法を科学的に検証することです。 毎日の赤ちゃんとの生活の中で何度となく繰り返される、授乳、抱っこ、寝かしつけ、ベビーマッサージ･･･。それらをデータ的に解析して、ママと赤ちゃんの身体や脳にどんな効果があるかを調べるのです。 例えば、私が研究しているテーマの一つのベビーマッサージがあります。マッサージによって、赤ちゃんはリラックスします。さらに、母親も、血圧や心拍の低下、α波の出現頻度の増加、体表面温度上昇、ストレスホルモン量の低下など、副交感神経が優位に働いていることが明らかになりました。母親も赤ちゃんとのふれあいによって、安定した精神状態になることがデータ的に証明されたのです。 私自身が実際に出産育児を通して感じたのは、情報も便利グッズも世の中に溢れるようにあるけれど、それが逆にママたちを追い詰め、出産や育児を難しいものにしているのではないかということ。 伝統的によいとされている育児習慣を、科学的に裏付けることによって、育児情報に翻弄されている現代のお母さんたちも安心して子どもたちと接することができるようになるのではないでしょうか。 「お産も育児もとっても楽しいもの。体験しないなんてもったいない！」 それを私なりの方法で、女性のみなさんに伝えていきたいと思います。 一人でも多くの女性たちが、「女性ってスゴイ」「産みたい」と思っていただけるように願いながら。 小谷博子 |
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＜プロローグ＞ 妊娠に迷っているあなたへ / お産も、育児も、楽しいものです ＜第1章 研究者の顔とママの顔と＞ 【育児工学の道へ】 研究か不妊治療かの選択 / 次なるステップ / まさかの妊娠、そして出産 / 新しい道の模索 / 東京電機大学、育児工学の道へ / 自分でできることでママたちの役にたちたい 【数々のプレッシャーの中で】 実験の対象者がいない！ / 研究に先立つ人間関係作り / 企業からのお誘い / 学問は商業のためのものではない 【母乳育児支援講座「ラクティナクラブ」】 ママと子どもを求めて児童館へ / 「ラクティナクラブ」誕生 / 活動の拠点は大学の研究室 ラクティナクラブの活動 / 冊子「ラクラク子育てナビ」発行 【子育て支援グループ「ほっぺにチュ！」】 私がやるしかない / 見切り発車で大赤字 / マスコミに取り上げられて / 「ほっぺにチュ！」の活動と今後 ＜第2章 女性の脳と身体と赤ちゃんの関係＞ 【ふれあいの大切さ】 生まれる前からふれあいを求めている / スキンシップに関する研究 / カンガルーケア / スキンシップが子どもの一生を左右する / 「生母期」はふれあい期 【ベビーマッサージの研究】 ベビーマッサージブーム？ / 研究者魂に火をつけたひと言 / ベビーマッサージの調査結果が意味するもの / ベビーパワーで親も成長する / これからの課題 【素晴らしい添い寝の文化】 添い寝の国、日本 / ベビーベッドのほうが便利？ / 添い寝は本当に危険なのか / 眠りのリズムがシンクロするふたり / やきもちをやく父親 / 進まない添い寝研究 【子育てで再構成される女性の身体】 餌の捕獲能力がアップするメス / 女性は子育てで能力がアップする / 女性は出産育児で美しくなる 子育ては永遠の脳トレーニング
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